취미로 건강하게

지금 안보면 볼 수 없는 글한 번 살펴보러 가기매일 만보 걷기를 실천하려 하지만 바쁜 일상, 미세먼지, 혹은 관절 통증 때문에 꾸준히 하기 어려우셨나요? 하루 종일 앉아 있거나 서서 일하는 시간이 많은 현대인들에게 만성적인 하체 피로와 부종은 떼려야 뗄 수 없는 고민이 되었습니다.하지만 여기, 누구나 침대에 누워 잠들기 전 단 1분만 투자하면 만보 걷기와 유사한 효과를 볼 수 있는 놀라운 비법이 있습니다. 바로 '발끝 당기기' 운동입니다. 이 단순한 동작 하나가 우리 몸에 어떤 긍정적인 변화를 가져오는지, 지금부터 함께 알아보겠습니다.1. 온몸의 혈액순환을 깨우는 발끝 당기기1) '제2의 심장' 종아리를 움직여라우리 몸의 혈액순환은 심장의 펌프질만으로 이루어지지 않습니다. 특히 중력의 영향을 받는 하체..

최근 미국과 한국의 조선 산업 협력 프로젝트인 '마스가(MASGA)'가 큰 화두로 떠오르고 있습니다. 이 프로젝트는 '미국 조선업을 다시 위대하게(Make American Shipbuilding Great Again)'라는 의미를 담고 있으며, 한국의 우수한 조선 기술력을 미국에 접목해 조선업 경쟁력을 강화하려는 목적으로 추진되고 있습니다.함께 읽으면 유익한 글지금 살펴보러 가기이처럼 국가적 규모의 프로젝트는 관련 기업들의 주가에 막대한 영향을 미치기 때문에, 투자자들 사이에서 어떤 종목이 수혜를 볼지 큰 관심이 쏠리고 있습니다. 오늘은 마스가 프로젝트의 핵심 수혜주와 그 배경에 대해 심도 있게 알아보겠습니다.1. 마스가 프로젝트와 조선 산업의 새로운 도약마스가 프로젝트는 단순히 선박을 건조하는 것을 넘..