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성인이라면 나이와 상관없이 특별하게 힘든 일을 하지도 않았는데, 이유 없는 피곤함이 계속되고 일상이 힘들다. 삶의 질이 떨어질 수밖에 없다. 우울증이 점점 쌓인다. 그래서 삶을 포기한 사람들이 늘고 있다. 사회 문제가 될 수밖에요.
정리하자면 이유 없는 피곤함은 너무 복잡하게 생각하지 말고 피곤함을 제거하는 방법과 음식을 잘 모르고 있다는 것이다.
그런데 간 청소방법을 알고 있는 사람들은 이유 없는 피곤함에서 자유롭습니다. 삶의 질과 우울증도 간이 건강하니 오지 않습니다. 이미 많은 사람들이 그 방법과 음식을 먹고 있습니다. 간 기능이 나빠지기 시작하면 이런 대표적인 증상이 나타난다.
첫째는 피부 가려움증 소화 불량과 항상 가스가 차고 방귀가 자주 나온다. 온몸에 여기저기에 원인 모를 가려움증이 점점 자주 나타난다 그래서 간 기능 의심해야 한다.
둘째는 황달이 오며 눈 흰 자가 노랑 색깔을 띠게 된다 전반적으로 몸의 피부색이 노랗게 변화게 되면 반드시 간 기능 검사가 필수이므로 방심하지 말아야 한다.
세 번째는 이유 없이 무력함과 피곤함이 온몸에 밀려오게 된다 간 기능이 계속 나빠지고 있다는 신호가 틀림없으므로 대처해야 한다.
네 번째는 음식을 먹으면 잘 체하고 배가 더부룩하고 속의 메스꺼움이 자주 발생하므로 잠도 잘 오지 않는다 설사까지 하게 되면 삶의 질은 바닥이다.
다섯 번째는 남, 여 성호르몬은 콜레스테롤이 주원료이다 그러니 그것은 간에서 만들어진다는 것이다. 섭취해서 보충할 영양분이 아님을 꼭 알고 있는 것이 좋다. 그래서 성 기능과 간은 직접적인 관계를 가지고 있다.
즉 간 기능이 떨어지면 성 기능도 떨어진다. 요즘 고지혈증의 약을 드신 분들은 많다. 그런데 성 기능 장애가 날로 증가하고 있다는 전문가들에 보고다. 그래서 간을 살리는 간 청소 음식을 알자.
마늘
간의 해독과 항균작용이 강하다 항바이러스 작용이 강하다. 이 시대 꼭 필요한 식품이다. 마늘에 속에 있는 알리늄과 셀레륨의 강력한 항산화 작용이 지방간을 제거하고 독서 제거를 더욱 촉진시켜 효소를 활성화한다.
비트
간암 췌장암 유방암과 전립선암의 종양 형성을 억제한다. 혈액순환 돕는 기능이 아주 강하다 간은 한 마디로 혈관 덩어리다. 그 어떤 장기보다 혈액 순환이 중요하다. 비트의 풍부한 산화질소가 간의 혈액 순환을 촉진시켜 줄 수 있다.
간의 혈액순환이 잘 되어야만 위장 소장 대장의 혈액이 정체되지 않고 간으로 이동된다. 해독 과정을 거쳐 깨끗한 피가 심장으로 이동되어 전신으로 공급되는 것이다. 비트는 비타민 성분도 풍부하여 만성 염증을 잘 제거해 준다 항암 작용도 한다.
십자 학과 식물
고추냉이 브로콜리 케일 양배추 콜리플라워 청경채 등 이 같은 식물이 간 청소에 중요한 이유는 유한 화합물인 슬포라 판 성분이 함유되어 있기 때문이다. 그래서 간의 독소와 활성산소를 제거해 주는데 유용하다.
미국 오리건 주립대 연구진에 따르면 솔포 라팜이 전립선암 유방암 위암 백혈병 결장암 등의 발생도 감소시킨다고 한다 간 청소에 필수이다. 설포라판의 효능은 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜 준다.
심장병과 동맥경화증의 위험을 줄여준다. 인슐린 저항성을 감소시킨다 그러니 당뇨병 환자의 혈당도 낮춰준다. 또한 강력한 항염증 작용도 한다.
각황
주요 성분이 커큐민이다 강력한 항산화제이다. 간의 해독 작용을 활성화시킨다. 현재에 원인 모를 두통을 치료하기 위해타이레놀 하루에 수십 알씩 먹는다. 그런데 타이레놀이 간염을 유발하는 가장 흔한 약 중의 하나라는 것을 알아야 한다.
두통을 치료하기 위해서 타이레놀을 계속 먹는다면 간 기능이 나빠지고 몸에 독소가 오히려 쌓이고 두통이 오히려 더 심해지는 악순환이 생길 수 있다는 것이다. 그래서 규민의 강력한 항산화 작용과 항염증 작용이 간의 해독 작용도 돕고 편두통을 치료하는 작용을 하고 있다.
또한 체내 콜레스테롤을 제거하고 담즙 분비를 촉진시키기 때문에 간의 부담을 줄여주고 간세포를 강화시킨다. 마늘과 함께 복용하면 강력한 효과가 나타난다. 카레를 즐겨 먹는 사람들은 강력한 효과를 보고 있다.
버섯
표고버섯과 함께 먹는 일반 버섯은 강력한 항상 화 성분이 들어 있다 세포 노화를 억제하고 강력한 항산화 기능을 가지고 있다 항암 작용도 한다 대장암 폐암 종양 증식 억제 몸에 독소 제거를 한다.
간의 지용성 노폐물을 분해 수용성으로 전환시킨다버섯을 시금치 아보카도 아스파라거스 오쿠라 같은 식품과 비타민 C가 풍부한 오렌즈 브로콜리 키위 딸기 등과 함께 먹으면 더욱 좋다.
오메가 쓰리가 풍부한
들기름이나 아보카도 오일 엑스트라 버전 올리브오일 이런 항산화 작용이 풍부한 기름을 충분히 드시면 그 작용 때문에 간세포를 보호해 주는 역할을 하게 된다.
담즙의 정체됨을 막아주고 담석도 막아주는 역할을 한다. 지방 분해 흡수도 도와준다. 간 청소하기 위해 한 번에 기름을 많이 마시기보다는 조금씩 꾸준히 먹어주는 게 더욱 효과적이다.
간에 독이 생성될 수 있는 과도한 음주나고 탄수화물 음식을 안 먹는 것이 좋다
간단히 정리해 보면..
간 기능이 나빠지고 있는 신호는? 어딘가 몸이 자주 가렵다 자주 화가 나고 우울해진다 소화가 잘되지 않는다 콜레스테롤 수치가 올라가 갑상선 기능이 떨어진다 기억력이 저하되고 월경 전 증후군이 심해진다
갑자기 혈당 수치가 치솟아 올라간다 관절통이 증가하고 감기에 잘 걸린다 면역력이 떨어지고 있다는 징조이다. 이 같은 증상이 나타나면 간 기능이 나빠지고 있다는 신호이다
이 같은 내용이 한 항목이라도 나타나면 당황하지 말고 간 기능 검사 자주 한다 간 청소 음식을 꾸준히 챙겨서 섭취해 준다. 아직도 간 청소, 이유 없는 피곤함과 제거 방법과 음식에 대해 이해가 안 되시나요? 간 청소 방법을 알면 평생 99세까지 88 하게 살아갈 수 있습니다. 감사합니다!!