취미로 건강하게

함께 읽으면 유익한 글지금 살펴보러 가기일상 속에서 간편하게 할 수 있는 운동 중 하나인 발끝치기 운동이 최근 많은 사람의 관심을 받고 있습니다. 잠자리에 들기 전, 혹은 잠에서 깨어난 직후 침대에 누워서도 쉽게 할 수 있는 이 운동은 과연 어떤 과학적인 원리로 우리 몸에 긍정적인 영향을 미칠까요?단순히 민간요법처럼 보일 수도 있지만, 발끝치기 운동은 혈액순환 개선부터 림프 순환 촉진, 신경계 안정화에 이르기까지 다양한 과학적 근거를 바탕으로 그 효과가 입증되고 있습니다. 지금부터 발끝치기 운동이 우리 몸에 어떤 변화를 가져오는지, 그 숨겨진 과학적 원리를 자세히 살펴보겠습니다.혈액순환 촉진과 심혈관 건강 증진발끝치기 운동의 가장 핵심적인 효과 중 하나는 혈액순환 촉진입니다. 우리 몸의 혈액은 심장에서 ..

함께 읽으면 유익한 글지금 살펴보러 가기높은 금리와 경기 침체로 어려움을 겪는 자영업자와 소상공인을 위한 새출발기금이 오는 9월부터 대폭 확대됩니다. 핵심은 복잡하고 제한적이었던 문턱을 대폭 낮춰 더 많은 분들이 재기할 기회를 잡을 수 있습니다.가장 큰 변화는 지원 대상 확대입니다. 기존 코로나19 피해 증명 조건 없이, 사업자 대출을 보유한 모든 자영업자와 소상공인이 신청 가능합니다. 또한, 채무 조정 폭이 확대되어 변동금리 대출을 고정금리로 바꾸고 상환 기간을 연장하합니다.채무 감면율도 높아져 실질적인 부담을 덜 수 있습니다. 신청 절차 간소화와 상담 지원도 강화될 예정이니, 적극 활용하여 새출발의 기회를 잡으시길 바랍니다.1. 문턱을 낮춘 자격 확대 더 많은 분들이 새 희망을 품는다!가장 반가운 소..

함께 읽으면 유익한 글지금 살펴보러 가기매년 직장인들의 소중한 휴가를 지원해 온 '근로자 휴가지원 사업'이 2025년 새롭게 단장합니다. 특히 이번 개편에서는 중견기업이 지원 대상에서 제외되고 있어요. 기업의 부담금에도 변화가 생기면서 많은 기업과 근로자들의 관심이 쏠리고 있습니다. 과연 어떤 점들이 달라지는지, 특히 기업의 입장에서 어떻게 준비해야 할지 자세히 살펴보겠습니다.1. 중견기업 참여 대상 제외, 중소기업 집중 지원의 신호탄2025년부터 근로자 휴가지원 사업의 가장 큰 변화는 바로 중견기업이 지원 대상에서 제외된다는 점입니다. 이는 사업의 본래 취지인 '영세 기업 근로자들의 복지 증진'에 더욱 집중하겠다는 정부의 의지로 해석됩니다.이제 사업의 주요 수혜 대상은 중소기업, 소상공인, 비영리 민..

함께 읽으면 유익한 글지금 살펴보러 가기인생은 예측 불가능한 항해와 같습니다. 때로는 잔잔한 바다를 만나지만, 예고 없이 거대한 폭풍을 마주하기도 합니다. 우리는 이 폭풍 속에서 길을 잃고 좌절하기도 합니다.하지만 이 고통의 순간들이 우리를 무너뜨리기만 하는 것일까요? 아니면 그 속에서 더 단단하고 지혜로운 존재로 성장할 기회가 숨어 있는 걸까요?오늘은 우리가 겪는 고난의 두 얼굴, 즉 '알고 통하는 고난'과 '모르고 통하는 고난'의 차이를 성경적 통찰과 목회 현장의 생생한 경험을 통해 깊이 들여다보고자 합니다. 이 글을 통해 여러분의 삶의 폭풍 속에서도 흔들림 없이 나아갈 수 있는 진정한 성장과 평안을 찾으시길 바랍니다.1. 예비된 고난: 폭풍 속에서도 담대한 이유 (사도행전 27:22-25)우리가 삶..