취미로 건강하게

걷는 속도와 노화의 관계에 있어서 노화는 걷는 속도와 함께 찾아온다. 연구에 따르면 빠르게 걷는 사람이 느리게 걷는 사람보다 생물학적 나이가 16년 더 젊어진다.평균 나이 56세의 성인 40만 5000명의 걷는 속도와 텔로미어의 길이를 분석한 결과 빠르게 걷는 사람들은 노화의 지표로 사용되는 텔로미어의 길이가 더 길었다.텔로미어는 세포의 노화와 관련된 중요한 요소로, 길이가 짧아질수록 세포의 노화가 가속화된다고 해요.  50대 이후 젊어지는 방법>>  빠른 걷기의 건강 효과다른 연구에서 75세 이상의 노인 1,705명을 대상으로 실시한 조사에서, 이들 노인이 얼마나 빨리 걷는지를 측정해 보았습니다. 연구에 참여한 노인들은 평균적으로 시간당 약 3킬로미터를 걷는 것으로 나타났습니다. 이후 연구팀은 이들을 ..

UFC 격투기 선수 카를로스 프라치수는 요즘 격투기 팬들 사이에서 많은 화제를 모으고 있는 선수 중 한 명이에요. 그의 실력과 매력적인 스토리는 많은 사람들의 관심을 끌고 있죠. 오늘은 카를로스 프라치수에 대해 깊이 알아보고, 그의 격투 경력, 훈련 과정, 그리고 앞으로의 가능성까지 살펴보려고 해요.카를로스 프라치수는 브라질 출신의 UFC 파이터로, 날카로운 펀치와 카리스마 넘치는 스타일로 많은 팬들의 사랑을 받고 있어요.그의 격투 스타일은 다양한 무술을 혼합한 종합격투기(MMA)로, 특히 타격과 그래플링 모두에서 뛰어난 능력을 보여주고 있죠. 프라치수는 싸움에서의 독창적인 접근 방식으로 유명하며, 그의 경기는 항상 긴장감 넘치는 순간들로 가득 차 있어요.  싸움천재 하이라트 보러 가기  격투 경력과 성..

현대 사회에서 고령화는 피할 수 없는 현실입니다. 많은 60세 이상의 분들이 은퇴 후에도 경제활동을 이어가고자 하며, 이는 개인의 삶의 질 향상뿐만 아니라 사회 전체에 긍정적인 영향을 미칩니다. 하지만 재취업은 쉽지 않은 도전이기도 합니다. 이번 글에서는 고령인재은행을 활용하여 재취업을 준비하는 방법과 유용한 팁을 소개하겠습니다.  회원가입 하러 가기 구직신청서 다운로드 하기 구인신청서 다운로드 하기  1. 고령인재은행이란?고령인재은행은 60세 이상의 구직자와 기업을 연결해 주는 플랫폼입니다. 이곳에서는 경력과 능력을 바탕으로 적합한 일자리를 찾을 수 있습니다. 고령인재은행의 주요 기능과 혜택을 아래 도표를 통해 살펴보겠습니다.1) 기능 설명2. 고령인재은행 활용 방법고령인재은행을 효과적으로 활용하기 위..

럼프 2기 행정부의 관세 전쟁은 단순한 무역 책의 변화가 아니라, 국제 정치와 경제에 큰 영향을 미치는 중요한 사건입니다.이번 포스트에서는 트럼프 행정부가 왜 관세 전쟁을 시작했는지, 그로 인해 어떤 변화가 예상되는지에 대해 자세히 알아보려고 합니다.1. 관세 전쟁의 배경트럼프 행정부가 관세 전쟁을 시작한 이유는 여러 가지가 있어요. 첫째, 미국의 경제를 보호하고, 둘째, 자국의 일자리를 지키기 위해서죠.특히, 중국과의 무역에서 불균형을 해소하고, 미국의 제조업을 부흥시키기 위한 목적이 크답니다. 최근 한겨레 기사에 따르면, 트럼프는 향후 10년간 4조 6천억 달러의 감세 정책을 추진하면서 관세로 그 감소분을 보충하겠다고 해요.이는 미국 전체 수입품의 약 28%를 차지하는 캐나다와의 관계에도 큰 영향을 ..